Croquetas de Zapallo o Calabaza.

 

Ingredientes

Cantidades a gusto de:

Zapallo

Agua

Harina

Pan Rallado

Orégano, Perejil, Cilantro o Albahaca (elegir una opción)

Pimienta

Aceite de Oliva

Sal

Preparación

   
Croquetas super saludables para veganos y vegetarianos. Paso a paso te explicamos como preparar unas ricas croquetas de calabaza o zapallo, la cual podremos cocinar en dos sencillas opciones, al horno o fritas.

SIEMPRE ES PREFERIBLE EL HORNO, LOS FRITOS NO SON ACONSEJABLES.

Esta receta de cocina vegana es super sencilla, primero reuniremos todos los ingredientes en cantidades a gusto, y comenzaremos con el zapallo o calabaza, el cual pondremos a cocinar para luego hacer un puré. Este puré debemos condimentarlo con sal a gusto, aceite de oliva y un poco de oregano, perejil, cilantro o albahaca.
Una vez todo mezclado, haremos bolitas con el puré, luego pasamos las bolitas por una mezcla 50/50 de harina y agua y finalizamos pasando por pan rallado.
Ahora tenemos dos opciones, cocinar las bolitas al horno, o simplemente freírlas en un sartén. Para cualquiera de las dos alternativas debemos cocinar a fuego medio y teniendo atención de no quemar las croquetas.

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