¿Cuánto tarda nuestro organismo en digerir diferentes tipos de alimentos ?


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1. Agua

Entra en los intestinos inmediatamente.

2. Jugo de frutas o verduras

15 a 20 minutos

3. Verduras crudas

30 a 40 minutos

4.Vegetales cocidos

40 minutos

 

5. Ensalada con aceite

1 hora

6. Vegetales con almidón

1,5 a 2 horas

7. Granos (arroz, trigo sarraceno, quinoa)

2 horas

8. Productos lácteos

2 horas

9. Nueces

3 horas

10. Pollo

1,5 a 2 horas

11. Carne de res

3 horas

12. Cordero

4 horas

13. Puerco o cerdo

5 horas
LOS PRODUCTOS ANIMALES HACEN A LA DIGESTIÓN PESADA Y NO ES RECOMENDADA SU INGESTA!!!!

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