Fernando Sánchez Dragó ve con pesimismo el futuro del hombre sobre la tierra hablando del coronavirus.


 Si la humanidad desaparece será por la globalización, afirma. Y cree que no hay vuelta atrás.

 Fernando Sánchez Dragó

A Dragó, que reconoce estar de vuelta de todo, le preocupa la expansión del coronavirus y se teme que esta enfermedad haya llegado para perpetuarse, según recoge Periodista Digital al hacerse eco del artículo que el escrito ha publicado este domingo en El Mundo.

Culpa del estallido de este mal a la globalización y al empeño del hombre por explotar ámbitos que son de la naturaleza: "A mí no, porque ando ya, como Baroja cuando escribió sus memorias, en la última vuelta del camino. Eso me permite jugar a la futurología encogiéndome de hombros. ¿Cómo será el mundo del futuro? ¿Quién lo heredará? Los biólogos manejan hipótesis diferentes. Algo, a mi juicio, es seguro: no serán los hombres, esos mamíferos depredadores que caminan con paso firme, y a la vez incierto, hacia su extinción".

Critica a los políticos ante crisis como la del coronavirus: "Nunca he entendido por qué los políticos se empeñan en que no cunda la alarma cuando se producen situaciones de emergencia. Lo lógico sería lo contrario: de los avisados nacen los precavidos. ¿Acaso no es mejor prevenir que curar? Lo del coronavirus no es sólo una epidemia. Es un aviso. ¿No queríamos globalización? ¡Pues toma globalización! Dos tazas. Durante mucho tiempo nos dijeron que serían, seguramente, las ratas, los insectos y las bacterias los herederos del planeta. Las tres predicciones merecen crédito y ninguna de ellas excluye a las restantes".

Piensa que los virus serán los hereden la Tierra: "Yo añadiría otra, aún más verosímil, mortífera e inminente: la de los virus, que son como ultracuerpos fantasmales llegados de las tinieblas exteriores e interiores. ¿Estaban agazapados, como algunos científicos y utopistas creen, en el corazón de los bosques tropicales y sin contacto alguno con el ser humano hasta que éste, tan alocado y devastador como acostumbra, puso en marcha la deforestación? ¿Vivían en el subsuelo, allí donde la tierra arde, y salieron al exterior cuando empezaron las extracciones de petróleo –acqua infernalis llamaban en el Medievo a los hidrocarburos– y últimamente, para colmo, el fracking?".

Este es el escenario actual, según Dragó: "Echen cuentas: el sida, la legionella, el ébola, la peste aviar y, ahora, el coronavirus. Imaginen un mundo en el que sólo haya ratas, insectos y virus. O, peor aún, un mundo gobernado por los robots, que seguirán en marcha cuando sus creadores hayan desaparecido y que no podrán ser mordisqueados por las ratas, ni aguijoneados por los insectos, ni contaminados por los virus. Éstos, además, son de naturaleza mutante y eso los convierte en organismos no sujetos a las leyes de la entropía, ni a los mecanismos de la evolución biológica, ni, menos aún, a las medidas cautelares que los mamíferos humanos puedan adoptar con miras a poner freno a su incontenible proliferación".

Y concluye con un augurio muy pesimista: "¿Está la suerte  
echada? No lo sé, pero estoy convencido de que la globalización es nuestro Rubicón. No lo crucemos. Volvamos atrás. ¿Es imposible? Sí".

El compañero de la Mujer Salvaje


Imagen insertada

Hay que saber cuándo las cosas tienen que nacer, y cuando hay que dejarlas morir.
Dejar morir las falsas ilusiones, las expectativas, las fantasías de un amor agradable y romántico.
Atravesar las diferentes fases eligiendo amar y permanecer al lado de alguien.
Quedarse, cuando lo que se quiere es echar a correr.
El Hombre y la Mujer Salvajes pueden conocer y compartir sus naturalezas instintivas, con la confianza de que cualquier cosa que ocurra entre ellos será transformativa.
Es preciso comprender al otro y fortalecer la propia capacidad de amar.
Amar a pesar de los miedos y las dudas, a pesar de las heridas y anteriores desengaños.
Amar las heridas, carencias y partes “feas” del otro también, porque sin una tarea que suponga un reto no puede haber transformación.
Es necesario un corazón dispuesto a morir y nacer, y a volver a morir y nacer una y otra vez.
Un hombre que prefiera arriesgarse a explorar un territorio desconocido a permanecer en el seco y cómodo espacio conocido.
A sabiendas de que aquello que teme, es precisamente lo que le ayuda a sanar.
Hay un guerrero espiritual en aquellos hombres que en su interior saben que quieren vivir, exponerse, entregarse, arriesgarse a abrir el corazón y amar.
Un guerrero sabio que no tiene miedo a la muerte.
Un Hombre Salvaje es aquel que se atreve a curar sus heridas y disolver sus proyecciones, que se atreve a llorar su dolor y toma conciencia de cómo su existencia defensiva le ha protegido del amor.
Un hombre que permita que se le rompa la coraza de su corazón y deje que brote un amor tan inmenso como el océano, que es lo que tiene para ofrecer a la mujer, para amarla plenamente, sin reservas.
Cuando un hombre entrega su corazón se convierte en una fuerza asombrosa, se vuelve fértil;
Cuando integra su parte femenina intuitiva se vuelve inspirador.
Al enfrentarse a la propia herida con compasión, al entregar su corazón, el hombre lo gana todo, se completa.
Ya no le teme a la fuerza salvaje de la mujer, ni a los ciclos Vida/Muerte/Vida.
Cuando integra su espíritu salvaje restituye su lugar de dignidad.
Algunas personas tienen el privilegio, después o mientras realizan un profundo trabajo interior, de crear un amor encarnado, hecho de pasión, confianza, afecto y compromiso.
Una relación que se experimenta como una oportunidad de expandir el corazón y aprender a amar más profundamente.
El otro es un buen amigo, alguien en quien confiar y ante quien desnudarse emocionalmente para mostrar las heridas y carencias sin temor.
Una relación en la que comunicarse íntimamente, sin máscaras ni juegos defensivos.
Al dejarse ver, al amarse de esta manera, al vivir una sexualidad sagrada se sanan mutuamente.
En el compromiso de crecer juntos se transforman uno al otro y transforman su realidad.
Sabiéndose seres completos en proceso de crecimiento se embarcan en un viaje de autoconocimiento en el que descubren en el compañero, en la compañera un “tesoro espiritual”.
En la intimidad renuevan su amor mirándose a los ojos, aullando al unísono, dejándose conmover por el alma salvaje del otro.
La relación es una vía espiritual para despertar a la totalidad de su Ser.
Un vínculo así es una Verdadera Fuerza de la Naturaleza.

Clarissa Pinkola Estes

COMO LLEGAR A SER UNA PERSONA RESILIENTE














HAMBURGUESAS DE SOJA


hamburguesas de soja texturizada a la plancha vegana






Para preparar estas hamburguesas saludables vas a necesitar:
- 1 taza de proteína de soja.
- Agua caliente, cantidad necesaria.
- 1 cebolla chica.
- 1 diente de ajo.
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 3 cucharadas de avena molida.
- 3 cucharadas de pan rallado.
- 1 huevo.
- Sal y pimienta, a gusto.
Preparación:
- Colocar la proteína de soja en un recipiente e hidratar con el agua caliente. Reservar.
- En otro recipiente, mezclar la cebolla y el ajo picados.
- Agregar el aceite de oliva, la avena y el pan rallado. Por último, salpimentar a gusto.
- Agregar a esta mezcla la soja hidratada y un huevo. Mezclar hasta formar una masa.
- Tomar pequeños bollos y formar las hamburguesas.
- Colocar unas gotas de aceite de oliva en una sartén y cocinar.
¡La cena esta lista!
Puedes prepararlas como una hamburguesa clásica agregando lechuga, pickles, tomates, queso o berenjenas y usar como aderezo mostaza, que es más sana que la mayonesa.
O simplemente puedes acompañarlas con una ensalada variada.
Esta es una buena opción para comer sano y disfrutar de lo que nos gusta. Y además son fáciles y rápidas de hacer.

AL FINAL DE TU VIDA: CUÁL PUERTA ELIGES CRUZAR?





Si al final de la vida te presentaran estas seis puertas, ¿cuál elegirías cruzar?
Escoge la primera que se te ocurra y lee el significado que corresponda.


PUERTA 1
Tu camino es liberador. Tú eres el tipo de persona que necesita una gran cantidad de espacio. Necesitas libertad para hacer las cosas a tu manera. Prefieres tu camino, especialmente uno con un sinfín de posibilidades y rutas. Te disgusta sentirte bajo presión. Eres muy independiente y hasta rebelde, pero que no te gusta la confrontación. Tienes más probabilidades de resistir pasivamente a alguien o algo. Odias la prisa y prefieres tomar todo el tiempo que sea necesario para disfrutar de la vida, a tal punto que sueles olvidar prestar atención sobre ti mismo.

PUERTA 2
Tu camino es privado, íntimo, exclusivo... Tú eres el tipo de persona que prefiere viajar sola. Disfrutas de observar, pensar y resolver todos los problemas en tu cabeza. Prefieres un camino hecho a tu manera aunque éste sea complejo en relación con los de otras personas. Puedes ver otras cosas una vez que llegues a tu destino, pero primero necesitas un tiempo de observación silente. Eres muy original y perspicaz. Te ves en el mundo a través de una sola lente, y otros pueden beneficiarse de tu perspectiva. Disfrutas de la soledad e igualmente te llevas bien con la gente, siempre y cuando te hayas toma tiempo para conocerla. Eres muy comprensivo.

PUERTA 3
Tu trayectoria, tu recorrido, tu camino es de colores. Eres una persona muy comprometida. Te gusta ser una parte del mundo... y disfrutas experimentar de todo. Tu camino ideal está lleno de color, emoción y belleza. Para ti es más importante disfrutar del viaje que llegar a un destino. Eres una persona muy curiosa a quien le emociona aprender siempre más. Te encanta iniciar conversaciones y hacer muchas preguntas. Eres inteligente y perspicaz. Te complace hacer reír a la gente.

PUERTA 4
Tu camino es ¡emocionante! Estás en continuo movimiento, vas siempre hacia adelante en tu vida, a menudo hacia lo desconocido. Sigues adelante sin detenerte a pensar en las consecuencias, lo harás más tarde… Tu camino ideal es impredecible y tal vez incluso un poco temerario e incluso misterioso y enigmático. Todo lo desconocido le atrae. Puedes ser un rompedor de reglas y hasta un poco descuidado. Eres conocido por lanzarte de cabeza a lo que deseas, en general, funciona bien para ti. Eres una persona muy espontánea y te apasiona la búsqueda de emociones. Aprovechas y utilizas de la mejor manera cuanto la vida te ofrece, disfrutas de todo lo que este planeta te obsequia.

PUERTA 5
Tu camino es acogedor. Eres una persona que busca mantenerse en paz y disfrutarla, no te gusta que te molesten. Tu camino es claro y agradable. Si bien quieres disfrutar del viaje, también deseas saber en lo que te estás metiendo. Tan pronto como te sea posible, elegirás la opción con consideres más fácil. Partes de la premisa de que la vida es bastante difícil como para buscarse más complicaciones. La gente te reconoce como una persona tan coherente como realista.

PUERTA 6
Tu camino es tranquilo. Disfrutas y valoras la soledad en todas las etapas de tu vida. Puedes pasar largos períodos de tiempo en soledad sin llegar a sentirte solo. Tu camino ideal es uno que sea muy tranquilo y silencioso. Quieres comprender y absorber todo cuanto hay a tu alrededor sin sentirte abrumado. Buscas el sentido a todos los aspectos de la vida, exploras el significado de los signos que encuentras en tu camino. Vives con intencionalidad y determinación, tanto en la acción como en el pensamiento. Te disgustan las multitudes pero disfrutas de la gente. Tienes especial predilección por las relaciones auténticas, prefieres la profundidad a los encuentros casuales.


Fuente: Reiki et initiations

REMEDIOS NATURALES PARA LA CIÁTICA


 Ciatica y Remedios Caseros

La ciática es un dolor que afecta desde la parte baja de la espalda a través de las caderas hacia la pierna, aunque generalmente tiende a afectar solo un lado del cuerpo.

El malestar de la ciática frecuentemente ocurre debido a una hernia de disco o un estrechamiento de la columna vertebral que comprime parte del nervio. Produciendo inflamación, dolor y posiblemente el entumecimiento de la pierna del lado del cuerpo afectado.



Síntomas comunes de la ciática:
Dolor en la pierna que se acentúa al sentarse
Ardor u hormigueo en la pierna
Debilidad, adormecimiento, o dificultad para mover la pierna
Un dolor constante en un lado de la parte trasera
Un dolor punzante que hace que sea difícil ponerse de pie
Causas más comunes de ciática
Irritación de la raíz (s) de la zona lumbar inferior y columna lumbosacra.
Estenosis espinal lumbar (estrechamiento del canal espinal en la espalda baja)
Enfermedad degenerativa del disco
Espondilolistesis (condición en la que una vértebra se desliza hacia adelante sobre otra)
Embarazo






Comúnmente para el tratamiento de la ciática se recomienda reposo absoluto en cama durante algunos días o realizar una intervención quirúrgica dependiendo del caso.

Aunque también existen algunos remedios naturales que puedes emplear para aliviar el malestar y dolor en esa zona. 

Como los que te presentamos a continuación:

AJO

Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, el ajo es el ingrediente perfecto, por lo que te recomendamos incrementar su presencia en tu cocina. Puedes cortarlo en trozos pequeños y tomar un poco con miel de abejas en cada comida.

JENGIBRE

Conocido por sus increíbles propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, el jengibre además de fortalecer tu sistema inmunológico, alivia el dolor. Por lo que beber té de jengibre, ayuda a reducir el malestar focalizado en la ciática.


Para su preparación, necesitarás cortar un pedazo grande de jengibre fresco y rallarlo. Añádelo al agua hirviendo y deja hervir entre 3 y 5 minutos, cuela y bebe 3 veces al día.



CÚRCUMA

Ideal para diferentes problemas de la salud debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de acelerar el metabolismo y estimular el sistema inmunológico. Puedes preparar la cúrcuma en té o en alguna de sus variantes durante la cocina.

También puedes usarla como tópico, al mezclarla con una pequeña cantidad de agua o de aceite de oliva para crear una pasta.

ALHOLVA o FENOGRECO

El fenogreco o alholva (Trigonella foenum graecum) parece contar entre sus beneficiosas propiedades la de sustituir al Omeprazol como protector estomacal de forma segura. Y hay evidencias científicas :-)

Utilizada frecuentemente para aliviar diferentes tipos de dolor y conservar en buen estado los nervios y huesos. Posee alto contenido en vitaminas y minerales, además de ser un gran antioxidante con propiedades anti-inflamatorias.

Muele las semillas de la alholva en polvo y consérvalo en un frasco. Ingiere una cucharadita del polvo con una taza de leche caliente de almendras o de vaca pero que sea orgánica cada mañana.

JUGO DE LIMÓN

Normalmente el dolor en la ciática se origina por la ácida acumulación alrededor del nervio ciático, por lo que el concentrado de limón es vital para su tratamiento. Al beber una cucharadita de jugo de limón, rápidamente se alcalinizará dicha acumulación, aliviando así dolor del nervio ciático.

MANZANILLA

La manzanilla ayuda a relajar los músculos y disminuye la tensión sobre el nervio ciático debido a sus propiedades anti-inflamatorias, por lo que es un aliado ideal.

Puedes prepararlo en té añadiendo una cucharadita de manzanilla seca a una taza de agua hervida, reposa por 5 minutos y cuela la infusión. Bebe 3 veces al día.

NUEZ MOSCADA

El aceite de nuez moscada es empleado comúnmente como un analgésico natural para la ciática. Para obtener este aceite es necesario freír nuez moscada en polvo grueso en aceite de sésamo hasta que todas las partículas se vuelven de color marrón. Luego puedes emplearlo sobre las zonas afectadas y así calmar el dolor.

Otras alternativas para tratar la ciática:

Manipulación espinal
El tratamiento quiropráctico es un método común empleado para aliviar el dolor ubicando en la espalda y el cuello. Algunas de las técnicas empleadas incluyen empujes cortos y rápidos en la manipulación de la quiropráctica espinal. Este movimiento se utiliza para aliviar la irritación del nervio que causa otros síntomas y la inflamación.

Masajes
Emplear terapia de masajes para el tratamiento del dolor de la ciática contribuye a liberar la tensión acumulada, estimula la circulación sanguínea y mejora la amplitud del movimiento del músculo.

Para la sesión de masajes te recomendamos utilizar aceite de hierba de San Juan, debido a sus propiedades anti-inflamatorias que calman la inflamación y el dolor. Lo recomendable es masajear las zonas dolorosas entre 2 y 3 veces al día.

PIES: COMO CUIDARLOS.

Cómo quitar la piel seca de los pies. Los pies son los grandes olvidados y maltratados de nuestro cuerpo. Están allí abajo y muchas veces no somos conscientes de los grandes pesos e irritaciones a las que son sometidos hasta que nos duele...

A la hora de elegir calzado tener en cuenta aquellos que no impiden la ventilación del pie y aquellos con punteras flexibles.

LA PIEL TAMBIÉN SUFRE INFARTOS..
Las durezas o callos son infartos de la piel, ocasionados por presiones o roce concentrados en distintos puntos, lo que impide que la piel sea correctamente irrigada por las células.La muerte de las células provoca el tiloma si se trata de zonas extensas o el heloma o callo, si es más delimitada y concéntrica.
Las uñas también deben ser observadas, el cambio en su transparencia o grosor pueden indicar enfermedades.

Trucos de belleza con bicarbonato de sodio: manos y pies suaves


PARA TENER EN CUENTA:
-El abuso de calzados deportivos provoca problemas de transpiración, y el acordonado puede causar roces y recalentamientos.
-Para evitar opresiones y la aparición de uñeros, los dedos de los pie deberán mantener una distancia adecuada con la punta del calzado.Las puntas demasiadas estrechas pueden provocar juanetes.
-En cuanto a la altura del tacón se recomienda nomás de 3 cm.

PARA LIMPIAR LOS PIES:
-Lavarlos diariamente con jabón suave y neutro.
-El agua debe estar tibia y el baño no debe superar los 10 m. para evitar que la capa córnea de la epidermis se deteriore.
-No utilizar cepillos muy duros que erosionen la piel.
-Secarlos muy bien, especialmente entre los dedos.
-Aplicarles talco y una vez por semana una buena crema hidratante.

PARA PREVENIR LAS LESIONES:
-Cortar las uñas en forma recta, limando los ángulos.
-Preferir las medias de lana o de algodón según la estación.Estas no deben ser muy ajustadas ni tan sueltas que queden arrugas que pueden provocar rozaduras.
-Los zapatos nuevos, debemos usarlos progresivamente para que se vayan adaptando a nuestros pies, la primera vez no conviene llevarlos puestos más de 30m.


Estudio y redacción =@saiku

TARTA DE CHOCLO




Ingredientes:
- 1 masa para tarta.
- 2 cebollas medianas picadas.
- 3 cucharadas de manteca.
- 2 cucharadas de harina.
- 2 tazas de leche.
- 1 lata de choclo cremoso.
- 1 lata de choclo amarillo en granos.
- 2 huevos.
- Queso cremoso, a gusto.
- Sal, pimienta y nuez moscada, a gusto.

Preparación:
- Pre calentar el horno a 180°.
- En una sartén, rehogar la cebolla junto con la manteca.
- Cuando las cebollas estén transparentes, agregar la harina y la leche. Cocinar hasta que espese.
- Retirar del fuego y agregar el choclo cremoso y el choclo en granos. Mezclar.
- Incorporar los huevos de a uno, salpimentar, agregar la nuez moscada. Unir bien todo.
- Enmantecar una fuente para horno, cubrir con la masa y colocar la preparación. Distribuir en la superficie rodajas de queso fresco.
- Hornear durante 40 minutos.
En esta instancia, antes de llevar al horno, puedes optar por distintas variantes como cubrir con otra tapa la tarta y pintar con leche o con yema de huevo.
O bien, después de distribuir el queso puedes batir un huevo con una pizca de sal y verter sobre la superficie.
Una preparación fácil, rápida, nutritiva y deliciosa. ¿Quién puede resistirse?

saludableguru

EL MIJO.



Cómo cocinar el mijo. - Naturgreen
El mijo es un cereal de pequeños granos, de un característico color amarillo pajizo. El grano de mijo es muy rico en almidón y uno de los alimentos más ricos en sustancias minerales como el hierro, el magnesio, el fósforo y el silicio. Contiene además vitaminas de los grupos A y B. Se considera que el mijo engorda menos que el trigo y que tiene menos poder calórico que la avena. Este grano es fácil de digerir, posee considerable contenido de lecitina y colina.
Es recomendable que uses el mijo orgánico, si no es así, antes de usar el mijo es necesario que lo laves cuidadosamente con agua fría, se debe enjuagar varias veces hasta que el agua quede libre de polvo y de los residuos que la enturbian. Después de varios lavados se puede colar y dejar que se escurra adecuadamente.

Hierro

Es seguramente desconocida la cantidad en hierro que tiene este cereal y sorprende saber que tiene 6,8 mg por 100 gramos, IGUAL QUE LAS LENTEJAS.



Contiene todos los aminoácidos esenciales


Vitaminas del grupo B
En especial B1, B2 y B9, que triplica a los otros cereales.
Si bien tiene un bajo contenido de B3, esto se subsana con una dieta que no se base sólo en este alimento.

No tiene gluten
Por lo que es apto para personas con problemas celíacos

Magnesio
Con 170 mg por 100 gramos, fundamental para la transmisión de los impulsos nerviosos y para reducir el colesterol. Es un mineral antiestres y se considera un tranquilizante natural.

Silicio
Un importante oligoelemento presente en los tendones, cabello, piel, uñas y tejido conjuntivo.

Fósforo
En cantidades similares al arroz. Interviene en el metabolismo del tejido nervioso y es un tónico cerebral

Lecitina
Necesaria para aumentar la actividad cerebral, especialmente la memoria
Tiene una cualidad alcalinizante y es considerado un cereal Yang.

Es fácilmente digerible






APLICACIONES


Indicado en caso de anemia ferropénica por su notable cantidad de hierro.
Útil en caso de calambres musculares, estrés, agotamiento mental o debilidad física o psíquica.
Resulta un excelente aliado para fortalecer la piel, el cabello, las uñas y los dientes. .
Adecuado para personas necesitadas de dulces .
Puede aconsejarse a personas con problemas de estómago y páncreas. En casos de gastritits o diabetes.
Estimula el Sistema Inmunológico .
Ideal para embarazadas o en períodos de amamantamiento


USOS
A pesar de no tener gluten, el mijo se usa para la panificación y en la preparación de pastas especiales, mezclando harina de trigo con harina de mijo.

Es muy fácil y rápido de cocinar y es de muy agradable sabor.

Acepta preparaciones dulces o saladas.


PREPARACION


Una medida de mijo por tres de agua.
Coloque el agua en una cacerola y cuando hierva agregue el mijo, previamente lavado.
Cocine aproximadamente veinte minutos.

Este cereal es un alimento no sólo para el cuerpo físico, sino también para nuestra alma.

El mijo es uno de los cereales más antiguos, esencial para buena parte de la humanidad. De su presencia dependía no sólo la existencia de los vivos, sino también la supervivencia de los muertos (que se perpetuaban en la medida en que se les presentaban ofrendas rituales).

El ancestro celeste de los primeros reyes chinos Tcheou no era otro que el príncipe Mijo y se consideraba que cada soberano vivo era el depositario del orden natural de las cosas, expresado concretamente por los ciclos agrícolas.

La siembra y la cosecha del mijo reactivaban de modo periódico la relación de los dos mundos: el celeste y el subterráneo.

Para los dogons de Mali el mijo africano fue robado al cielo estrellado por el Gran Ancestro Guerrero.

Pueblos guerreros como los etruscos, griegos, romanos, galos, persas, asirios, tártaros y visigodos se alimentaban con mijo, buscando mantener su forma física y mental y para algunas tribus del Himalaya, famosas por su longevidad, es una comida esencial.

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TORTILLA DE BERENJENAS




Ingredientes.
- 1 cebolla.
- 1 diente de ajo.
- 2 berenjenas.
- 3 huevos o sustitutos
- 2 cdas. de leche (mejor si ess leche vegetal)
- Aceite, cantidad necesaria.
- Sal y pimienta.

Preparación.
- Lavar bien las berenjenas, pelarlas, cortarlas en rodajas y luego en pequeños trozos. Colocar en un colador, agregar sal y esperar una o dos horas hasta que pierdan agua y amargor.
- Pelar los ajos y la cebolla y picarlos bien. Freír en una sartén con un poco de aceite hasta que comiencen a dorarse.
- Agregar las berenjenas y cocinar a fuego suave.
De ser necesario, agregar un poco más de aceite.
- Cuando las berenjenas estén tiernas volver a colar para retirarles la mayor cantidad de agua posible.
- En un recipiente, batir la leche con los huevos y agregar las berenjenas ya escurridas. Mezclar bien.
- En una sartén, colocar otro poco de aceite de oliva y vertemos esta mezcla. Dejamos que se dore de un lado durante algunos minutos y le damos la vuelta para que cocine del otro.
- Puedes acompañar esta tortilla con ensalada de tomates y pepinos.

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QUÉ KARMA TE ORIGINAS CON TU SENTIR, PENSAR Y ACTUAR?



Todas las acciones tienen una repercusión buena o mala, ya sea de forma inmediata o a lo largo de los años, y esto es lo que comúnmente conocemos como Karma


La forma en la que la vida o el destino, te recompensa o castiga :  KARMA , por tu forma de actuar hacia otras personas.

Al causar daño a los demás, debes ser consciente que en algún momento de tu vida, ese daño será devuelto. Para esta compensación no existe fecha de caducidad o medida estándar. Es por ello, que cuando pases por situaciones difíciles, sientas la necesidad de preguntar si estas siendo castigado o pagando una penitencia, y la respuesta será “sí”.


«Aprendí que cuando se hacen las cosas mal -y yo arriesgué con ella todo lo bueno que tenía con otra mujer- el karma te paga al contado, sin demora, todo lo que has roto en el corazón de otra persona, te devuelve tu inversión y lo hace con heridas.» -Marwan.

Karma es ‘hacer’
La palabra karma hace referencia al “hacer”, y comprende cualquier tipo de acción física, verbal y mental. Es decir, hace referencia a la energía negativa o positiva que se desprende de nuestro accionar. Es por ello, que nuestras acciones regresan no en forma de actos, sino en energía y equilibrio.

Precisamente gracias a este principio, que no reconocemos la magnitud del dolor u ofensa causados, hasta que llegamos a padecer un daño similar. Al ser más tolerantes o inmunes a ciertas ofensas, pensamos que todos los humanos actúan y sienten igual, por lo que podemos llegar a subestimar nuestras acciones. Sin embargo, es importante recordar, que lo que no te hace daño, puede causar una herida letal para el alma de otros. Así, cada quien establece la medida del dolor recibido, dado que el daño se mide de forma personal.

Al sentirnos castigados por cualquier situación en nuestra vida, pensamos automáticamente en el karma. Decimos: esto es el karma. Me ha devuelto lo que hice y lo hace con un plus. Pero no se trata de un añadido al dolor causado, la única diferencia es que ahora eres conscientes del daño causado, al estar en una situación que causa dolor.

 El karma y sus 12 leyes que pueden darle un vuelco a tu vida y llenarte de felicidad. - Saludable.Guru
Causa y efecto
La ley de causa y efecto no advierte, que cada acción tendrá un efecto como resultado de la misma. De forma similar funciona el karma, aunque no todo es un efecto negativo. Ya que al ser cuidadoso con la forma en que se actúa y se expresa ante el entorno, implica un aura positiva que vendrá de vuelta en otras formas de alegría.

El karma no es un arma de intimidación, es una herramienta que nos permite ser más conscientes sobre el efecto y las consecuencias que generamos. Dado que al tener presente que “recogemos lo que sembramos”, nos convertimos en personas más reflexivas y cuidadosas con el cómo nos expresamos y actuamos.


LIBERÁNDONOS DEL PASADO..




El cuello dolia, deje de usar ropa ceñida, cambié de silla, hice yoga, Pilates, fui con quiroprácticos y médicos de todo tipo, pero era un dolor más allá de lo tolerable, un peso, una carga, una molestia que no me dejaba vivir ni dormir y a veces, ni respirar.

"La  que sabe" me dijo que era porque cargaba demasiado desde hace mucho, mis ojos se dilataron sin saberlo, solo con mirar mi columna tensa y comprimida, solo con sentir su tacto de manos viejas y ajadas en mi piel desnuda ella supo.

Tantas presiones he cargado con los años, tanto dolor y rencor que he perdido la cuenta, cargo el peso del mundo propio y ajeno, entonces, exhalé todo el aliento que llevaba reteniendo desde tantos años...

Tomó mis manos en las suyas y me hizo bajar las manos, soltar los hombros, me levantó el mentón y se paró detrás mio, sus labios rozaban mi oido:

No todo es tu culpa..
No todo es tu responsabilidad..
No puedes hacerlo todo..
No puedes solucionarlo todo..
No tienes que aceptarlo todo..

Mis ojos empezaron a soltar lágrimas gruesas como cristales rotos, hubo un momento donde pensé que lloraría sangre, de tanto dolor que estaba sintiendo, poco a poco mis hombros regresaron a su sitio, mi cuello se puso suave y se levantó nuevamente, mi espalda se irguió como hacía años no sucedía y escuche mis huesos emitir un crujido tenebroso...

El peso del mundo había descendido de mis hombros, el peso de los dolores del pasado había por fin bajado al piso e iba a ser usado como escalón !!!

Sus ojos sabios me miraban expectantes:

Hay dolores que se cargan en el corazón y esos no hay manera de sacarlos fácilmente, aprende a soltar el pasado o terminarás ahogándote en el futuro.
Debemos comprender que la falta de perdón no lastima más que aquel que no puede perdonar.



EL CALENDARIO DE LOUISE L. HAY UNA AFIRMACION PARA CADA DIA : MARZO





MARZO

                Ya pueden soplar los vientos a mi alrededor, yo estoy seguro y a salvo. Nada me puede dañar porque sé quien soy: un ser único y maravilloso. La serena alegría me invade. Sé lo que valgo.

1 de Marzo
                Me infundo ánimo con cariño y entusiasmo.

2 de Marzo
                Pongo atención a los mensajes de mi cuerpo. Todo mi cuerpo respira salud.

3 de Marzo
                Me río de mí y de la vida, y nada me puede dañar.

4 de Marzo
                En todas mis experiencias procedo con sabiduría, amor y naturalidad.

5 de Marzo
                Estoy abierto y receptivo a nuevas fuentes de ingresos.

6 de Marzo
                Me entusiasma la vida. Todo en mí es energía y optimismo.

7 de Marzo
                Cada momento me ofrece una nueva y maravillosa oportunidad de ser más quien soy.

8 de Marzo
                Hoy elijo liberarme de todos los resentimientos y heridas.

9 de Marzo
                En todo momento, sólo veo armonía a mi alrededor. Estoy a salvo y seguro.

10 de Marzo
                Dondequiera que voy, mi experiencia es de amor.

11 de Marzo
                Los cumplidos son ofrendas de prosperidad. Los acepto con gracia y de buena gana.

12 de Marzo
                Mi parte masculina y mi parte femenina están en perfecto equilibrio y total armonía. Me siento a gusto en mi cuerpo.

13 de Marzo
                Pienso cosas positivas porque cada célula de mi cuerpo responde a cada idea que pienso y a cada palabra que digo.

14 de Marzo
                Miro dentro de mí para encontrar mis tesoros.

15 de Marzo
                Soy consciente de que lo que no quiero cambiar es exactamente lo que más necesito cambiar.

16 de Marzo
                Todos cambiamos, y yo acepto que todo el mundo cambie.

17 de Marzo
                Alegría, alegría, alegría. Con amor permito que la alegría inunde mi mente, mi cuerpo y mis experiencias.

18 de Marzo
                Confío en mi guía interior. Cualquier cosa que emprenda será un éxito.

19 de Marzo
                Siento una amorosa comprensión por mi padre.

20 de Marzo
                Hoy es un día maravilloso porque he decidido que lo sea.

21 de Marzo
                Acepto la salud perfecta como el estado natural del ser.

22 de Marzo
                Mi entendimiento es claro, y estoy dispuesto a cambiar con los tiempos.

23 de Marzo
                Yo creo mi propia realidad, y elijo a todas las personas que forman parte de ella.

24 de Marzo
                El poder interior que respira en mi cuerpo es el mismo poder que me proporciona todo lo que necesito, con sencillez y naturalidad.

25 de Marzo
                Mi cuerpo quiere mantenerse activo y sano. El ejercicio es un placer para mí.

26 de Marzo
                Soy libre de tener pensamientos maravillosos. Yo controlo mi propia mente.

27 de Marzo
                El amor fluye a través de todo mi ser: toca a todos aquellos a quienes conozco y me encamina hacia una mayor compasión.

28 de Marzo
                Todo lo que busco lo tengo ya dentro de mí.

29 de Marzo
                Perdono a los demás, y ahora creo mi propia vida tal como quiero que sea.

30 de Marzo
                Voy más allá de las limitaciones del pensamiento humano y me pongo del lado de la infinita Mente Divina, donde todo es posible.

31 de Marzo
                La vida es eterna y rebosa de júbilo. Soy un ser eterno.

LA GARDENIA REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.




La presencia de un ramo de flores de gardenia en tu habitación contribuye a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad. 

Así lo afirman diversos estudios, los cuales determinaron que el aroma de la flor de gardenia ayuda a relajar y a reducir los niveles de ansiedad. Al incluir un ramo de estas flores en tu habitación o en casa, obtienes un mejor desempeño al prevenir el cansancio producto del estrés del día a día.

Normalmente las personas con altos niveles de estrés y ansiedad experimentan dificultades para dormir durante la noche llegando a padecer de insomnio.  Esto se debe a que tu cuerpo y mente permanecen plagados de preocupaciones que te desgastan a nivel físico y mental.

Diversas teorías afirman que los niveles de toxinas en el aire aumentan el estrés y la ansiedad. Por lo que al agregar flores de gardenia a tu hogar, renuevas el aire que te rodea al tiempo que te beneficias de sus propiedades.
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La gardenia es una flor con un aroma dulce, empleada frecuentemente para preparar tés, incienso, aceites esenciales y perfumes. Esta planta también se emplea para la fabricación de medicinas y sirve para el tratamiento de hepatitis y contra el cáncer. Siendo empleada como sedante de relajación.

Un grupo de investigadores descubrió que la gardenia es el perfecto aliado para combatir los altos niveles de toxinas presentes en el aire.  Esto se debe a que el aroma de esta planta, ayuda con el insomnio, la ansiedad y el estrés, al ayudarte a calmar tus inquietudes y preocupaciones.


Al probar los efectos de esta planta en animales, se encontró que tras inhalar su aroma, los sujetos de prueba se calmaron y detuvieron toda actividad. Incluso los escáneres cerebrales revelaron un alivio de la ansiedad y un incremento en el descanso en los ratones usados para esta prueba.

Los expertos llegaron a la conclusión, de que oler el aroma que desprenden las flores de gardenia, puede brindar el mismo efecto que tomar pastillas para dormir, o medicamentos contra la ansiedad como el valium, y sin los efectos dañinos que estos provocan.